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枸杞子一天吃多少粒?

发布时间:2016-05-26 21:17:19   来源:互联网   标签:枸杞子一天吃多少粒
内容提要: 枸杞子是中药的一种,对治疗肝肾阴亏和遗精等效果特别明显,同时也对肺部也有好处,有润肺止咳降火的效果,而且能够起到补血安神明目等多种疗效,经常饮用枸杞子水的对人体的功效和好处有很多,下面我们就一起来看一看枸杞子一天吃多少粒吧!

枸杞子一天吃多少粒

枸杞子是中药的一种,对治疗肝肾阴亏和遗精等效果特别明显,同时也对肺部也有好处,有润肺止咳降火的效果,而且能够起到补血安神明目等多种疗效,经常饮用枸杞子水的对人体的功效和好处有很多,下面我们就一起来看一看枸杞子一天吃多少粒吧!

枸杞子一天吃多少粒

枸杞子一天吃多少粒?

枸杞既是传统名贵中药材,又是一种营养滋补品,虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不要过量食用。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右。同时,枸杞的食用量不同对人体的功效也不同,每天吃10克枸杞可以明目,吃15克能起到补肾的作用,吃30克枸杞能帮助减肥。

枸杞子一天吃多少粒

枸杞子怎么吃效果好?

1、枸杞泡茶:红茶3克,枸杞子20克,用沸水冲泡,加盖焖10~15分钟,不拘时频饮,或取枸杞子20粒,干菊花5朵,用开水冲泡,代茶频饮。

2、枸杞煲汤:喝枸杞银耳汤可养护肝脏。具体方法是:银耳10克,枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发,去根蒂、撕碎、洗净,枸杞子用清水浸泡3分钟,洗净,与银耳、冰糖共放入锅内,加适量清水,将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至银耳熟烂即可。

3、枸杞泡酒:枸杞子100克,酒500毫升。将枸杞子加入酒中,密封浸泡7日即可,每次喝20~30毫升,每日2次,具有养肝明目、滋阴补肾的作用。

4、枸杞熬粥:枸杞子20克,粳米100克,白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内,加水适量,用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮,待米开花、汤稠浓时,加入白糖调味,停火焖5分钟即成,佐餐食用,具有滋补肝肾、益精明目的功效。

枸杞子一天吃多少粒

哪些人不能吃枸杞子?

1、枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

3、枸杞毕竟是药品,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是常说的药性,补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

部分专业知识转自网络

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