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鱼肝油怎么吃最好?

发布时间:2016-11-06 22:38:48   来源:互联网   标签:鱼肝油怎么吃
内容提要: 鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,其主要成分为维生素A和维生素D,婴幼儿健康发育需要科学补充鱼肝油,但不少“新手”父母担心,补少了达不到效果,补过头可能中毒,下面我们就一起来看一看鱼肝油怎么吃最好吧!

鱼肝油怎么吃最好

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,其主要成分为维生素A和维生素D,婴幼儿健康发育需要科学补充鱼肝油,但不少“新手”父母担心,补少了达不到效果,补过头可能中毒,下面我们就一起来看一看鱼肝油怎么吃最好吧!

鱼肝油怎么吃最好

鱼肝油怎么吃最好?

1岁以下的小儿吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃,然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了,也能补充营养。对于2岁以上的宝宝,咀嚼能力提高了,可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了都吃下去,但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。注意,由于鱼肝油有特殊的鱼腥味,有的孩子吃不上来,不想吃,家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。

鱼肝油怎么吃最好

鱼肝油吃到什么时候?

1、宝宝1岁以内,夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝,可连续服用2~3年。

2、宝宝1~3岁可以选择在冬天服用,而夏天可以停服。

3、宝宝3岁后至青春期前,可根据户外活动、饮食、健康状况来定,如天气寒冷,宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病,应给予补充适量鱼肝油。青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

鱼肝油怎么吃最好

鱼肝油什么时候吃最好?

1、持续时间:小儿吃鱼肝油要坚持吃,3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停,然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。

2、食用次数:小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。成人一般每天2~3粒,间隔6~8个小时。

3、食用时间:一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。

鱼肝油怎么吃最好

鱼肝油的食用注意事项

1、肝脏功能受损的人,过量的食用鱼肝油,会造成肝中毒现象。

2、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病,但这并不意味着每个小儿都需要服用。

3、老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸,会增加尿内的钙、磷,容易发生尿路结石。

4、患有尿路结石或体质虚弱的人,不宜服用鱼肝油,谨防加重结石症状或发生中毒。

部分专业知识转自网络

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