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吃木瓜有什么好处?

发布时间:2016-12-28 20:38:12   来源:互联网   标签:吃木瓜有什么好处
内容提要: 木瓜味道鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效,所含的蛋白分解酵素可以补偿胰和肠道的分泌,所含有胡萝卜素和丰富的维生素C有很强的抗氧化能力,能帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,下面我们就一起来看一看吃木瓜有什么好处吧!

吃木瓜有什么好处

木瓜味道鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效,所含的蛋白分解酵素可以补偿胰和肠道的分泌,所含有胡萝卜素和丰富的维生素C有很强的抗氧化能力,能帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,下面我们就一起来看一看吃木瓜有什么好处吧!

吃木瓜有什么好处

吃木瓜有什么好处?

1、润肤美容:木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

2、清热润肺:熟木瓜和柿饼加水煎服可治气喘性咳嗽。熟木瓜去皮,蒸熟后加蜜糖,可治肺燥咳嗽。生木瓜绞汁或晒干研粉,可驱虫。冰糖木瓜具有清热润肺的功效,适用于肺热干咳,虚热烦闷等病症。

3、健脾消食:木瓜含有的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸,含有的酵素能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量。

4、抗痨杀虫:木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶,它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用治肺结核、蛔虫症、阿米巴肝脓肿等。

5、舒筋通络:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温,主要作用是祛湿痹、舒筋活络,对于风湿痛患者最适宜。

吃木瓜有什么好处

木瓜不能和什么一起吃?

1、虾:木瓜不能和虾一起吃,否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷,与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

2、油炸食物:不少人吃了油炸食物后,想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了会出现肚子疼,拉肚子的现象。

3、韭菜:韭菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,预防治疗便秘,帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克,韭菜、木瓜性温热,同食易上火。

4、南瓜:南瓜含维生素C分解酶,而木瓜中维生素C的含量非常高,因此南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食,否则会破坏其大量维生素C,降低营养价值。

5、胡萝卜:胡萝卜不宜与木瓜同食,最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食,会破坏木瓜中的维生素C。

6、人参:木瓜不可以和人参同吃,所以服人参者忌吃木瓜。另外,木瓜不可以和补铁食物以及四环素同吃,也不可与鳗鲡同食,煮木瓜忌用铁器、铅器。

吃木瓜有什么好处

木瓜怎么吃效果最好?

1.木瓜牛奶椰子汁

【材料】木瓜1/2个,鲜奶250毫升,蜂蜜1大匙,椰子汁50毫升,碎冰块1/2杯。

【做法】①木瓜去皮对剖、去籽、切块。②将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

2、木瓜炖牛排

【材料】木瓜1个,牛排200克,蒜末,辣椒少许,蚝油,高汤,米酒适量。

【做法】①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。②将木瓜切成条状,先用小火过油。③用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。④用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

3、木瓜橘子汁

【材料】木瓜1个,桔子130克,柠檬50克。

【做法】①先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。②再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。

4、木瓜牛奶

【材料】木瓜150克,牛奶200毫升,香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙。

【做法】①木瓜去皮、切块。②放入果汁机中加入200毫升鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。

部分专业知识转自网络

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