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坐月子可以吃什么水果?

发布时间:2015-04-22 21:28:16   来源:互联网   标签:坐月子可以吃什么水果
内容提要: 宝宝出生了,产妇也迎来了坐月子。坐月子期间,新妈妈面临新的挑战,一方面是恢复身体,一方面是照顾好宝宝,而想要照顾好宝宝,身体健康同样很重要,那坐月子可以吃什么水果呢?下面我们就一起来看一看吧!

坐月子可以吃什么水果

宝宝出生了,产妇也迎来了坐月子。坐月子期间,新妈妈面临新的挑战,一方面是恢复身体,一方面是照顾好宝宝,而想要照顾好宝宝,身体健康同样很重要,那坐月子可以吃什么水果呢?下面我们就一起来看一看吧!

奇异果

奇异果

奇异果又称猕猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

菠萝

菠萝

菠萝味甘酸,性平,产于广东、广西一带,有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

苹果

苹果

苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

红枣

红枣

红枣中含丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

山楂

山楂

山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和母乳喂养。另外,山楂有散瘀活血的作用,能够帮助恶露排除,减轻腹痛。

部分专业知识转自网络

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