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罗汉果怎么吃最好?

发布时间:2016-03-05 19:26:05   来源:互联网   标签:罗汉果怎么吃
内容提要: 罗汉果被人们誉为“神仙果”,营养价值高,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效,但是很多人不知道罗汉果怎么吃?下面我们就一起来看一看罗汉果的食用方法有哪些吧!

罗汉果怎么吃

罗汉果被人们誉为“神仙果”,营养价值高,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效,但是很多人不知道罗汉果怎么吃?下面我们就一起来看一看罗汉果的食用方法有哪些吧!

蜂蜜果糖饮

蜂蜜果糖饮

【原料】罗汉果250克、蜂蜜1小匙

【做法】将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

【功效】罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显着。

罗汉糖果饮

罗汉糖果饮

【原料】罗汉果250克,白砂糖适量。

【做法】将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

罗汉果粳米粥

罗汉果粳米粥

【原料】罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

【做法】将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

减肥健身饮料

减肥健身饮料

【原料】罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。

【做法】①罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。②锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。③将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。

罗汉果八珍汤

罗汉果八珍汤

【原料】瘦肉适量,罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。

【做法】瘦肉洗净,原件放入,加各药物、水适量,煲2.5小时汤浓即可饮汤食肉。

银耳罗汉果烫鸡汤

银耳罗汉果烫鸡汤

【原料】银耳40克,鸡1只,罗汉果4个,南杏少许,红萝卜200克,姜2片,盐适量。

【做法】①将银耳洗净,用清水浸透。②鸡剥好,去内脏,焯水后用清水冲洗干净。③红萝卜去皮,切厚块。④加适量清水入场堡堡开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,堡开后改用慢火继续堡约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。

罗汉果降脂茶

罗汉果降脂茶

【原料】月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。

【做法】把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各1杯,晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

【功效】健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显着。

部分专业知识转自网络

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