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毛豆的家常做法大全(2)

发布时间:2016-12-27 22:44:39   来源:互联网   标签:毛豆的做法
内容提要: 毛豆是一种深受人们喜爱的食物,就是新鲜连荚的黄豆,营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分,具有健脾除湿、润燥解毒、补气健脾的食疗功效,非常适宜脾胃虚弱的老人食用,做法也非常多,下面我们就一起来看一看毛豆的家常做法大全吧!

五香毛豆

五香毛豆

【材料】毛豆荚400克,八角3粒,甘草5克,桂皮5克,水1200毫升,盐1大匙,味精1茶匙,粗黑胡椒粉1/2茶匙,香油1大匙。

【做法】①将八角、甘草、桂皮、水与调味料A放进汤锅煮滚。②毛豆荚洗净放入作法1的汤锅中,以大火煮开,转中火续煮约3分钟,关火捞出毛豆荚沥干水份。③将毛豆荚与调味料放入盆中拌匀即可。

酱烤毛豆

酱烤毛豆

【材料】毛豆,青豆,烤酱,黄糖,米醋,芝麻油,盐,大蒜。

【做法】①先将毛豆放在平底锅,锅里倒水,然后用大火煮。②将大蒜、青豆放入锅里,煮到水几乎完全蒸发。③然后转中火加入烤酱、黄糖、米醋和芝麻油。④最后翻动锅里的食材使劲炒一炒将酱拌好了,撒上芝麻即可。

毛豆丝瓜汤

毛豆丝瓜汤

【材料】毛豆,丝瓜,盐,鸡精,麻油,虾皮。

【做法】①将毛豆和丝瓜洗干净,然后把丝瓜切片。②在锅里加水加毛豆煮熟加丝瓜,用大火。③烧开后加盐、鸡精、麻油,最后撒上少许虾皮即可。

凉拌毛豆

凉拌毛豆

【材料】毛豆,大蒜,干辣椒,花椒,盐,醋。

【做法】①毛豆剪掉两头并洗干净。②水烧开后把毛豆放进去煮5到10分钟。③把煮好的毛豆盛进一个有盖子的大碗,然后加适量的盐和蒜末,盖上盖子摇匀。④热锅冷油小火,把剪碎的干辣椒和花椒放进锅里炸辣椒油。⑤把辣椒油、醋加进毛豆里拌均匀就好了。

部分专业知识转自网络

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