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鳕鱼的家常做法大全(2)

发布时间:2017-05-09 19:01:24   来源:互联网   标签:鳕鱼的做法
内容提要: 鳕鱼别称大头青、大口鱼、大头鱼等,肉味甘美,营养丰富,肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0 5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍,具有重要的食用和经济价值,下面我们就一起来看一看鳕鱼的家常做法大全吧!

酱烤鳕鱼

酱烤鳕鱼

【材料】鳕鱼,盐一些些,黑胡椒一些些,橄榄油一些些,酱。

【做法】①到晚饭前要准备的时候,不要不舍得厨房纸,疯狂的用吧,适当的轻压鳕鱼,把水分尽量的吸干就可以开始调味了。②撒上一些些盐,一些些黑胡椒,一些些橄榄油,拌匀,然后就是酱了。③用酱在表面均匀得涂上一层,腌15~20分钟。④烤箱上下火,200度,10~15分钟,不用翻面,这样就可以了,出来的时候再淋一些酱在鱼上就可以吃了。

干煎鳕鱼

干煎鳕鱼

【材料】鳕鱼一片,盐2小匙,地瓜粉或面粉少许,油1大匙。

【做法】①盐均匀的抹在鳕鱼上,沾上干地瓜粉。②将油烧至高温放鱼,盖上锅盖,用大火煎30秒转均匀的中小煎约2~3分钟(看鳕鱼厚度决定)。③翻面煎至金黄,取出即可。

糖醋鳕鱼

糖醋鳕鱼

【材料】鳕鱼一片,番茄酱、糖、水各2大匙,白醋1小匙,葱2根,洋葱丝半颗,米酒、盐各1小匙,五香粉、胡椒粉、蛋液各少许,玉米粉或太白粉各1大匙。

【做法】①鳕鱼洗净切块用醃料抓匀备用,均匀裹上地瓜粉。②下油锅炸至金,黄起锅备用。③洋葱切丝、葱切断略拍一下(香气才会出来)起油锅炒香配料。④接着下糖醋酱用地瓜粉水勾芡好后,下炸好的鱼块,让鱼块均匀沾附着酱汁,即可起锅。

豆酥鳕鱼

豆酥鳕鱼

【材料】鳕鱼1片,豆酥末1~2大匙,葱末适量,蒜末适量,辣豆瓣酱适量,葱段适量,酱油适量,姜片适量,蠔油少许,糖少许,米酒适量。

【做法】①鳕鱼洗净(用醃料醃5分钟),加入调味料蒸熟备用。②起油锅,油烧热后,加入适量辣豆瓣酱炒香。③加入豆酥一起炒至酥香。④加入调味料拌炒均匀,再加入蒜末及葱末即可。⑤将蒸好的鳕鱼盛盘,淋上蒸鱼出的汤汁和炒香的豆酥即可。

鳕鱼草菇粥

鳕鱼草菇粥

【材料】稠粥1碗,鳕鱼200克,草菇50克,青豆适量,鲜汤240克,精盐、味精各1/2小匙,香油1/4小匙,葱、姜各适量。

【做法】①鳕鱼洗涤整理干净,切长方形薄片。②草菇、青豆用水烫透,捞出,沥干水分备用。③锅中倒入调料鲜汤煮沸,下入姜末、草菇略煮一下,加入稠粥煮开,再加入鳕鱼片煮熟。④最后加入精盐、味精、香油调匀,下青豆,撒葱末,出锅装碗即可。

部分专业知识转自网络

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