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鱿鱼的做法大全(2)

发布时间:2016-01-18 20:24:06   来源:互联网   标签:鱿鱼的做法
内容提要: 鱿鱼是一种很多人都比较喜欢吃的食物,营养价值非常高,富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,做法也很多,常见的有铁板鱿鱼、爆炒鱿鱼、干锅鱿鱼、鱿鱼圈、干煸鱿鱼丝等,下面我们就一起来看一看鱿鱼的做法大全吧!

鱿鱼米肠两吃

鱿鱼米肠两吃

【材料】鱿鱼2条,糯米20克,肉丁20克,绿豆,香菇丁,酸萝卜丁,葱2大匙,蒜1小匙,胡椒面0.5小匙,酱油,淀粉,香油1大匙,鸡蛋1个,牙签4个。

【做法】①鱿鱼除内脏,去掉腿。②把绿豆和糯米泡一晚,鱿鱼腿放在开水里烫出来,除去水份后切成丝,并把肉丁拌上盐,淀粉和酱油。③把拌好的肉丁和绿豆、酸萝卜丁、鱿鱼腿、捣好的辣椒、葱、蒜、并以盐、胡椒面、香油调味后与糯米混在一起做成馅。④把准备好的馅放在鱿鱼里,并用签子穿好,放在蒸锅里蒸30分钟,出来冷凉后,切成1厘米厚的圆形,蘸佐料酱(佐料更具自己的口味,地瓜喜欢香辣味的)。⑤还有一个鱿鱼米肠切片,2面沾上淀粉和鸡蛋液上锅小火煎黄即可!

三杯鱿鱼

三杯鱿鱼

【材料】鱿鱼、蒜、料酒、糖、姜、酱油、香油、韭菜等。

【做法】①鱿鱼买来前可以让卖家杀好,用刀在鱿鱼身上轻轻的划出网纹,用料酒盐酱油腌制20分钟。②热油爆香姜蒜后倒入酱汁(料酒、酱油、糖、香油)到煮沸。③倒入鱿鱼翻炒到发白,再加入罗勒碎或者香菜末拌炒就可以起锅装盘了。

鱿鱼圈

鱿鱼圈

【材料】鱿鱼2只,面包糠200克,面粉200克,鸡蛋2枚,盐1茶匙(5克),胡椒粉1/2茶匙(3克),咖喱粉1汤匙(15克),香菜1棵,油500毫升(实耗30毫升)。

【做法】①鱿鱼掏净内脏除去须脚不用,清水冲洗干净,再切成1厘米宽的鱿鱼圈。香菜洗净切碎待用。鸡蛋磕入碗中,搅打成蛋液。②在鱿鱼圈中调入盐和胡椒粉,混合均匀后腌制10分钟。在面包糠中调入咖喱粉,并混合均匀。③将鱿鱼圈均匀地拍上一层面粉,再放入蛋液中蘸匀,接着均匀地裹上一层面包糠,并用手按实,再提起抖去多余的碎屑。④中火烧热不粘锅中的油,待烧至5成热时将鱿鱼圈放入,用中火慢慢炸制成金黄色,其间用筷子小心搅动,避免鱿鱼圈之间互相粘联,待其表面呈金黄色捞出沥干油分,放入盘中。最后在上面撒入香菜碎点缀即可。

干煸鱿鱼丝

干煸鱿鱼丝

【材料】干鱿鱼150克,带肥的猪精肉150克,韭芽100克,净笋肉(煮熟)100克,黄酒、酱油、麻油各1匙半,猪油250克,四川豆板辣酱1匙,胡椒粉、花椒粉各少许,味精0.3匙,白糖1匙。

【做法】①选用大张、体薄的干鱿鱼,去骨和头尾,横切成细丝(鱿鱼若过硬,可在小火上稍烤一下,使之受热为软,便于切丝),用温水洗净(不宜久泡),挤干水。猪肉切成6厘米长、0.3厘米粗的丝。绿豆芽去根和芽瓣。②炒锅置中火上,下油烧至六成热,放人鳅鱼丝略煸炒后,烹入绍酒再翻炒,即放入肉丝合炒,再加入豆芽炒匀,最后放川盐、酱油,炒出香味,加味精,淋上芝麻油即成。

部分专业知识转自网络

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