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喝柠檬水上火吗?

发布时间:2016-03-11 20:00:13   来源:互联网   标签:喝柠檬水上火吗
内容提要: 柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生、开胃消食、生津止渴及解暑成等多种功效,更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘还要强,下面我们就一起来看一看喝柠檬水会不会上火吧!

喝柠檬水上火吗

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生、开胃消食、生津止渴及解暑成等多种功效,更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘还要强,下面我们就一起来看一看喝柠檬水会不会上火吧!

喝柠檬水上火吗

喝柠檬水上火吗?

喝柠檬水不会上火。所谓上火是中医的概念,对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称,一般会引起人体抗力下降,导致疱疹、咽炎等不适,可以通过健康的生活方式来避免,如饮食荤素搭配、心情舒畅、规律作息,单纯的柠檬水就是水,氧化应激与喝不喝柠檬水关系不大。柠檬含有丰富的维生素C,喝柠檬切片泡水可以有减肥美白排毒等功效,但是肠胃不好的人不能空腹喝,有些人认为喝柠檬水时感觉喉咙很干,这可能是因为柠檬水的浓度太高。

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喝柠檬水的禁忌

1、在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏,并且改造变成对身体造成伤害的物质。

2、柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损,空腹的时候也不能喝,容易对胃脏造成伤害。

3、柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照射,然后使皮肤变黑,而且敏感。

喝柠檬水上火吗

喝柠檬水的好处

1、美白护肤:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、清热化痰:柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3、生津解暑开胃:别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

4、预防心血管疾病:柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

5、抗菌消炎:柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

部分专业知识转自网络

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