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吃黑米可以补肾吗?

发布时间:2016-12-14 20:33:20   来源:互联网   标签:黑米可以补肾吗
内容提要: 黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米,能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健和儿童的骨骼及大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,下面我们就一起来看一看吃黑米可不可以补肾吧!

黑米可以补肾吗

黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米,能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健和儿童的骨骼及大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,下面我们就一起来看一看吃黑米可不可以补肾吧!

黑米可以补肾吗

吃黑米可以补肾吗?

吃黑米可以补肾。中医认为黑米有显着的药用价值,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,为补肾的好食材,经常食用黑米可以滋阴润肺、养肾益气。

黑米可以补肾吗

黑米的功效与作用

1、滋补作用:黑米对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,有利于儿童骨骼和大脑的发育,促进产妇、病后体弱者的康复。

2、防癌抗癌:黑米中的蛋白质和氨基酸含量多,还含有多种维生素、铁、硒等多种微量元素,其中硒还具有抗癌、防癌的功效。

3、延年益寿:黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,经常食用黑米可黑发润肤、益寿延年。

4、补肾黑发:黑米具有滋阴补肾血的作用,可以用来有效治头发早白等症,中医认为黑发要补肾,肾好了头发自然乌黑有光泽。

5、防治贫血:黑米中富含铁元素,食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果。

黑米可以补肾吗

哪些人不能吃黑米?

1、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。

2、中医认为黑米性平,味甘,火盛热燥者不宜食用。

3、黑米所含铜都比大米高1~3倍,不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。

4、服用四环素类药物禁忌食用黑米,服用四环素类药物时食用黑米,这些金属离子会和药物形成不溶性螯合物,影响四环素类药物的吸收而降低疗效。

5、黑米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。

部分专业知识转自网络

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