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饭后喝茶能减肥吗?

发布时间:2017-06-25 20:57:27   来源:互联网   标签:饭后喝茶能减肥吗
内容提要: 饮茶不但是传统饮食文化,同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果,因此喝茶也有助于防老等养生保健功能,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶,下面我们就一起来看一看饭后喝茶能不能减肥吧!

饭后喝茶能减肥吗

饮茶不但是传统饮食文化,同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果,因此喝茶也有助于防老等养生保健功能,但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶,下面我们就一起来看一看饭后喝茶能不能减肥吧!

饭后喝茶能减肥吗

饭后喝茶能不能减肥?

饭后喝茶不能减肥。后喝茶不但不能减肥,还会对健康造成危害,因为饭后是需要消化的,立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部,就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化,而且茶叶里面含有大量的单宁酸,饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定,不利于消化,从而会影响蛋白质的吸收和消化,所以饭后喝茶对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。

饭后喝茶能减肥吗

什么时候喝茶最减肥?

饭后1小时是喝茶减肥的最佳时间。人们常说饭前喝茶减肥好是因为饭前喝茶可抑制食欲,但实际上因茶叶中含大量的鞣酸,会对胃黏膜有较大的刺激,引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道黏膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收,此外茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁,所以总的来说,饭前喝茶综合来看对减肥其实是不利的,而饭后1小时喝杯茶则可很好的刮掉油脂、促进消化、防止脂肪堆积等。

饭后喝茶能减肥吗

经常喝茶有什么好处?

1、防止辐射:茶叶中含有防辐射物质,能减少电视辐射的危害并能保护视力,还可预防老年性白内障。

2、消除疲劳:喝茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、预防龋齿:喝茶对预防龋齿有很大好处,据英国的一次调查表明,儿童经常喝茶龋齿可减少60%。

4、提神醒脑:喝茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力,喝茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

5、抑制癌症:茶叶含有的某些成分有抑制恶性肿瘤的作用,喝茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、延年益寿:喝茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿,研究表明茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7、降压作用:喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、减肥美容:喝茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

9、杀菌消炎:茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

部分专业知识转自网络

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