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晚上吃火龙果好吗?

发布时间:2017-07-11 20:19:30   来源:互联网   标签:晚上吃火龙果好吗
内容提要: 火龙果是著名热带、亚热带水果之一,别称红龙果、青龙果、仙蜜果等,不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,下面我们就一起来看一看晚上吃火龙果好不好吧!

晚上吃火龙果好吗

火龙果是著名热带、亚热带水果之一,别称红龙果、青龙果、仙蜜果等,不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,下面我们就一起来看一看晚上吃火龙果好不好吧!

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晚上吃火龙果好不好吗?

晚上吃火龙果不好。火龙果属于凉性的水果,晚上食用对胃肠的伤害比较大,长久如此容易引起消化不良。同时,火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质,本来是很好的减肥瘦身的水果,但是晚上食用就会起到相反的作用,因为在晚上的时候人体的消化功能不是很好,而火龙果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又没有运动,食用过多会导致肥胖。

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火龙果什么时候吃好?

火龙果上午吃最好。火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点,这段时间内由于早上的忙碌,早餐摄入的能量几乎消耗完全,适当的食用火龙果能补充能量,保证健康,并且和中午吃饭时间有一定的间隔,又不会影响中午的进食。而且,火龙果和其他的水果一样,最好吃应季的,一般火龙果在五月到八月份成熟,所以这个时候的火龙果最为新鲜,口感最佳,推荐在五月到八月份食用火龙果。

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吃火龙果有什么好处?

1、减缓衰老:火龙果中花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。

2、排毒作用:火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。

3、美白减肥:火龙果富含维生素C,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。同时,火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5、增强免疫:火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用,具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

部分专业知识转自网络

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