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荔枝是凉性还是热性

发布时间:2019-07-15 17:27:07   来源:黔农网一林   标签:荔枝是凉性还是热性
内容提要: 荔枝是热带地区季节性水果,主要分布在南方热带炎热地区,都说荔枝吃多了要上火,对身体不好,具体是这样的吗?现在就一起来看一下到底荔枝

荔枝是热带地区季节性水果,主要分布在南方热带炎热地区,都说荔枝吃多了要上火,对身体不好,具体是这样的吗?现在就一起来看一下到底荔枝在中医理论中是什么性质的水果,一起来看一下。

鲜食

1、凉性还是热性

中医认为荔枝性温,不是性热水果、但是性温也比其他水果要偏热,所以认为多食容易上火,但其实很少会上火,主要归入心、脾、肝经,所以一荔枝不是凉性的,确实是热性的,准确来说是性温。常食荔枝有健脾开胃功效。注意不能空腹食用,一次不要食用太多,阴虚火旺的人不能食用。

榨汁

2、食用价值

含有多种糖分,可以在补充糖分,含有蛋白质和脂肪,主要补充能量,维生素丰富可以增强抵抗力,多种氨基酸成分,促进健康,有一定安神、促进细胞活力,抗衰老作用。维生素对皮肤比较好,常食用不容易长斑。

冰制

3、食用方法

直接鲜食营养好,榨汁可以取精华食用,冰镇食用可以消火,配合绿豆汤是同样的效果。在吃饭后食用比较好,一次食用不要太多。可以盐水浸泡后食用,不容易上火。可以做成荔枝密食用,营养成分更丰富。还能做荔枝酒、荔枝饮料食用。

荔枝蜜

4、适合人群

普通没有糖尿病的人都可以食用,但是要注意阴虚火旺的人不能食用。荔枝能调理生津,很适合老人、小孩、体弱的人群食用,另外产妇生产后调养也很好。但是一次食用过多荔枝容易低血糖,有头晕、发汗的现象。没有便秘的老人可以食用,没有咽喉炎的人可以吃。

鲜果

荔枝是性温水果,不算性热,但是多食,还是内火重的人还是不适合食用,另外一次食用太多容易低血糖。荔枝营养价值高,食用只要注意禁忌,对身体还是比较好的。

部分专业知识转自网络

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