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孕妇可以吃番荔枝吗?

发布时间:2016-03-31 20:13:38   来源:互联网   标签:孕妇可以吃番荔枝吗
内容提要: 番荔枝别称释迦果、赖球果、佛头果等,为著名热带水果,果实的大小与石榴相近,外表被以多角形小指大之软疣凸起,果肉雪白口感绵密,香甜又带点微酸,另外它的营养价值更是不容忽视的,下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃番荔枝吧!

孕妇可以吃番荔枝吗

番荔枝别称释迦果、赖球果、佛头果等,为著名热带水果,果实的大小与石榴相近,外表被以多角形小指大之软疣凸起,果肉雪白口感绵密,香甜又带点微酸,另外它的营养价值更是不容忽视的,下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃番荔枝吧!

孕妇可以吃番荔枝吗

孕妇可以吃番荔枝吗?

孕妇能吃番荔枝。番荔枝的营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。同时,番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。非常适合孕妇食用,但是吃多了会上火,只要注意不要上火即可。

孕妇可以吃番荔枝吗

孕妇吃番荔枝的好处

1、番荔枝含丰富的维生素C,具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤,番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。

2、番荔枝富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等,促进消化,还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。

3、番荔枝的营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。

孕妇可以吃番荔枝吗

孕妇吃番荔枝的方法

1、番荔枝一定要熟软才能吃,买回家后,若仍生硬,可用报纸包裹,喷些水,放上一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味非常独特。

2、番荔枝也可切块做成各种冰饮,果皮不可食,若果皮发黑,不用担心,口味更佳。

3、番荔枝也可以像吃西瓜一样,纵向剖开后切片食用。

4、可以将新鲜的番荔枝生食,包括可以用来榨果汁,或者是将它做成果露饮用。如果打算这么吃的话,必须等到果实软化完全后,最后就是把买回的释迦果果多方上几天,等到轻捏表皮感到很软的时候,就可以吃了。

部分专业知识转自网络

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