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孕妇能吃芭蕉吗?

发布时间:2016-08-05 19:42:32   来源:互联网   标签:孕妇能吃芭蕉吗
内容提要: 芭蕉别称芭苴、板焦、板蕉等,为芭蕉科芭蕉属多年生草本植物,我国多栽培于庭园及农舍附近,和香蕉同属一科,外形相似,有一定的药用价值,与香蕉的营养价值也差不多,从中医角度讲都有润肠通便功效,下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃芭蕉吧!

孕妇能吃芭蕉吗

芭蕉别称芭苴、板焦、板蕉等,为芭蕉科芭蕉属多年生草本植物,我国多栽培于庭园及农舍附近,和香蕉同属一科,外形相似,有一定的药用价值,与香蕉的营养价值也差不多,从中医角度讲都有润肠通便功效,下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃芭蕉吧!

孕妇能吃芭蕉吗

孕妇能吃芭蕉吗?

孕妇可以多吃芭蕉。芭蕉不仅味道好,而且营养价值非常高,营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在日常饮食中加上芭蕉,因为芭蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外,钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

孕妇能吃芭蕉吗

芭蕉的营养价值

芭蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克,此外还含多种微量元素和维生素,其中维生素A能促进生长、增强对疾病的抵抗力、维持正常的生殖力和视力,硫胺素能抗脚气病、促进食欲、帮助消化、保护神经系统,核黄素能促进人体正常生长和发育。除了能平稳血清素和褪黑素外,还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

孕妇能吃芭蕉吗

孕妇吃芭蕉的好处

1、芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。

2、芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。

3、芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

4、芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

5、芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

注意:孕妇一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉,不要空腹时吃芭蕉,空腹时大量食用可造成体液中的钾、钠比值的改变,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

部分专业知识转自网络

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