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哺乳期可以吃李子吗?

发布时间:2017-08-09 21:40:16   来源:互联网   标签:哺乳期可以吃李子吗
内容提要: 李子是人们最喜欢的水果之一,形态美艳,口味甘甜,营养丰富,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲、促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效,下面我们就一起来看一看哺乳期可不可以吃李子吧!

哺乳期可以吃李子吗

李子是人们最喜欢的水果之一,形态美艳,口味甘甜,营养丰富,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲、促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效,下面我们就一起来看一看哺乳期可不可以吃李子吧!

哺乳期可以吃李子吗

哺乳期能吃李子吗?

哺乳期可以吃李子。李子的营养价值非常高,含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养丰成分,具有生津止渴、清肝除热、促进消化等功效,哺乳期的食用李子可摄取到丰富的营养以满足宝宝的需要,还能养颜美容、润滑肌肤,但记得适量。

哺乳期可以吃李子吗

怀孕期能吃李子吗?

怀孕期可以吃李子。李子的味道酸酸甜甜,很符合孕妇的口味,而且营养非常丰富,对于孕妇来说酸甜诱人的李子不仅是很对胃口,更是可以全方位地补充营养。但李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,因此怀孕期应该适量食用李子,而对于脾胃病弱的孕妇来说更应该少吃李子为妙。

哺乳期可以吃李子吗

吃李子有什么好处?

1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而能促进消化、增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水:李子肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。

3、利水降压:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

4、延缓衰老:李子脱水后具有很高的食用纤维含量,可用于帮助调解消化系统功能,还含有多种抗氧化物,具有延缓衰老的功效。

5、改善贫血:李子中含有丰富的维生素B12,可用于治疗和预防维生素B12缺乏症,而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。

部分专业知识转自网络

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