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孕妇可以吃芝麻油吗?

发布时间:2016-01-07 20:51:12   来源:互联网   标签:孕妇可以吃芝麻油吗
内容提要: 芝麻油又叫香油、麻油等,是以芝麻为原料所制取的油品,具有特别香味,故称为芝麻油,按榨取方法一般分为机榨芝麻油和小磨芝麻油,小磨芝麻油为传统工艺芝麻油,部分地区亦指菜籽油,下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃芝麻油吧!

孕妇可以吃芝麻油吗

芝麻油又叫香油、麻油等,是以芝麻为原料所制取的油品,具有特别香味,故称为芝麻油,按榨取方法一般分为机榨芝麻油和小磨芝麻油,小磨芝麻油为传统工艺芝麻油,部分地区亦指菜籽油,下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃芝麻油吧!

孕妇可以吃芝麻油吗

孕妇可以吃芝麻油吗?

孕妇可以吃芝麻油。孕妇可以多食用芝麻油,帮助补充维生素E等营养素,提高抵抗力。若是已经患有便秘的孕妈咪可以早晚空腹饮点芝麻油,有助于缓解便秘现象。

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产妇可以吃芝麻油吗?

产妇可以吃芝麻油。妇可以多食用芝麻油,帮助加快去除恶露,补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素,提高抵抗力。

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芝麻油的营养价值

芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分,其中含量最多的维生素E又常被人们称为防止衰老的维生素,对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果,还有不饱和脂肪酸的亚油酸有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。

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芝麻油的功效与作用

1、延缓衰老:芝麻油浓郁的香气,对消化功能已减弱的中老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收,芝麻油本身的消化吸收率也较高,可达98%。同时芝麻油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用芝麻油,还可以预防脱发和过早出现白发。

2、保护血管:芝麻油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常,也可减少体内脂质的积累。芝麻油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

3、润肠通便:芝麻油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口芝麻油,能润肠通便。

4、减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点芝麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

5、保护嗓子:常喝芝麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

6、治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取芝麻油涂于鼻腔患处,可缓解症状。

7、祛斑润肤:芝麻油中的卵磷脂不仅滋润皮肤,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑。

8、其他作用:当误吞鱼刺、枣核、碎骨时,喝口芝麻油能使异物顺利滑过食道,减少损伤。患有气管炎、肺气肿的人,在晚上临睡前喝口芝麻油能显著减轻咳嗽。

部分专业知识转自网络

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