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经期能吃红枣吗?

发布时间:2016-01-26 22:06:49   来源:互联网   标签:经期能吃红枣吗
内容提要: 红枣中含有大量的维生素A、维生素是C以及维生素B2等等多种维生素种类,作为冬季进补的佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物,很多人女性都有吃红枣补血的习惯,下面我们就一起来看一看经期能不能吃红枣吧!

经期能吃红枣吗

红枣中含有大量的维生素A、维生素是C以及维生素B2等等多种维生素种类,作为冬季进补的佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物,很多人女性都有吃红枣补血的习惯,下面我们就一起来看一看经期能不能吃红枣吧!

经期能吃红枣吗

经期能不能吃红枣?

经期能吃红枣。女性月经期可以适当的吃一些红枣,红枣对月经气血虚弱及产后调养都有很好的帮助,在月经期喝红枣水可补血强身。由此看来,红枣对女性健康有着很好的作用,但是月经期月经量多的女性不要吃红枣,因为这样更会使月经量增加,对于月经量少的女性,吃红枣是好的。

经期能吃红枣吗

经期吃红枣的好处

1、补气养血:红枣为补养佳品,常食用具有补养身体、滋润气血的功效,平时多吃红枣、黄耆、枸杞还能提升身体的元气、增强免疫力。

2、养血安神:女性经期躁郁症、哭泣不安、心神不宁等可用红枣、甘草和小麦同用(甘麦大枣汤),可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃:对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的女性,每日吃红枣七颗或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效,红枣和生姜、半夏同用可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

经期能吃红枣吗

经期吃红枣的禁忌

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣,湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,红枣含糖较多,经常吃红枣的朋友应该知道,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况,所以这类女性注意经期不要吃红枣,当然经前或经后可以用来补血!

2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣,红枣本身具有补血的疗效,体质燥热的女性往往血液循环较快,经期吃红枣有可能会造成经血过多,因此建议经期不要吃红枣。

3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣,以免生湿积滞。

部分专业知识转自网络

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