韭菜为百合科葱属多年生草本植物，富含维生素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用，下面我们就一起来看一看吃韭菜胃难受怎么办吧！
吃韭菜胃为什么难受？
韭菜是一种极难被消化的植物，胃不好的人吃了韭菜会很不舒服的，也有可能是由于胃炎引起的，再加上韭菜是属于辛辣刺激的食物，对胃黏膜有很大的刺激性。还有，韭菜含有粗纤维助于排便，但会磨损胃粘膜，对于脾胃不好的人可能会消化不了，会感觉烧心甚至会腹痛、拉肚子。
吃韭菜胃难受怎么办？
1、多多喝水：吃韭菜后胃肠消化不良甚至腹泻和腹痛，可以多喝温水或淡盐水加速身体有害物质排泄来，同时还能缓解吃韭菜导致的肝火旺，减轻上火症状。
2、适当运动：过量食用韭菜导致胃难受，切忌平躺，可以保持站立姿势或散步运动，配合指腹按摩帮助食物消化，缓解胃不适症状。
3、热敷腹部：将小茴香炒热装入布袋中，放在小腹胃部轻轻热敷一会，可以缓解肠胃不适，因为小茴香中富含的茴香油能刺激肠胃蠕动，可以帮助排出气体，缓解胃部不适。
4、就医治疗：吃韭菜后胃部难受加重，排除胃部炎症等情况，最好及时去医院接受检查和治疗。若患有胃溃疡的人群食用韭菜后也会引起胃难受，不要盲目服药，及时就医才是最佳选择。
哪些人不能吃韭菜？
1、手脚心发热及盗汗等阴虚火旺的人不宜吃。
2、不喜欢吃辣和易引起过敏的人不宜吃。
3、韭菜对子宫有一定的兴奋作用，孕妇不宜食用。
4、有阳亢及热性病症的人不宜食用。
5、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃。
6、消化不良或肠胃功能较弱的人不宜多吃。
7、口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热性病症患者不宜吃。
8、缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃。
9、大病初愈的人不宜吃韭菜。
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