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十大促进睡眠的花卉植物

发布时间:2022-01-21 14:50:14   来源:黔农网   标签:农业科技
内容提要: 现代人由于面临着各方压力,导致睡眠严重不足,精疲力尽,但其实为了促进睡眠,可以养些助睡眠的花,下面给大家介绍十大促进睡眠的花卉植物
现代人由于面临着各方压力,导致睡眠严重不足,精疲力尽,但其实为了促进睡眠,可以养些助睡眠的花,下面给大家介绍十大促进睡眠的花卉植物。
1、芦荟

芦荟生长,并不需要充足的光照,放在散射光的地方也能够养护的很好,且芦荟生长的不是太快,对氧气的消耗也不是太多,所以比较适合养在卧室里。最重要的是芦荟有催眠的作用。

2、富贵竹

富贵竹生长得慢,吸收的养分不多,不需要经常打理就可以长得绿意浓浓,富贵竹能释放氧气,净化空气,即使晚上也不会跟人争夺氧气,卧室放一瓶富贵竹,可以让人精神放松,空气清新,睡眠好。

3、薰衣草

薰衣草是所有的植物中 最能促进睡眠的,薰衣草散发出的淡淡清香可以镇定精神,减少焦虑 ,减缓心率,降低血压和心理压力,让其更好的进入深度睡眠。

4、茉莉花

茉莉花洁白无瑕,清香怡人,散发的香味,具有安神的效果,可以降低焦虑水平,使睡眠平稳,是非常好的助睡眠花卉。

5、艾草

艾草是药用植物,有安神助睡眠的作用 ,床头柜或卧室阳台来一盆艾草小盆栽 ,既可以欣赏其盎然的绿意,还能助眠。

6、虎皮兰

虎皮兰是常见的观叶植物,虎皮兰养在卧室里是非常好的,空气清新睡眠好。而且它的叶片可以吸附灰尘,是有名的去污小能手,也是公认的健康花。

7、柠檬

柠檬树养在卧室的阳台上,多晒晒太阳,不仅开花清香扑鼻,连果子甚至叶子都是香喷喷的。这种香气可以杀菌,还有舒缓睡眠的作用。

8、薄荷

薄荷具有清热解毒的作用,叶片散发出来的清香,能够让人心情放松,能够很好的辅助睡眠。

 

以上就是关于十大促进睡眠的花卉介绍了,此外还有常春藤、铁线蕨等植物也是可以助眠的,家里卧室是可以养上一盆的。


部分专业知识转自网络

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