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莼菜的做法大全(2)

发布时间:2016-08-10 20:59:03   来源:互联网   标签:莼菜的做法
内容提要: 莼菜是珍贵的野生水生蔬菜,别称蒪菜、马蹄菜、湖菜等,营养价值非常高,含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物,脂肪、多种维生素和矿物质,其应用价值集中于医用价值和食用价值,下面我们就一起来看一看莼菜的做法大全吧!

莼菜鸡丝汤

莼菜鸡丝汤

【材料】鸡脯肉250克,葵菜750克,猪瘦肉100克,猪肥膘100克,鸡蛋清3个,清汤1000克,精盐10克,味精1克,湿淀粉15克,胡椒粉适量。

【做法】①鸡脯肉切成6厘米长的细丝,放在碗内,加入蛋清、盐、淀粉,拌和上浆待用。②将莼菜倒用,沥干汁后,与鸡丝分别下沸水锅中,烫一下捞起,放在汤碗中。③加入盐、味精,待烧沸后撇去浮沫,倾入鸡丝碗内即成。

莼菜羹

莼菜羹

【材料】莼菜250克,冬笋15克,榨菜15克,盐2克,味精1克,香油5克。

【做法】①先将莼菜择去杂质,清水洗净,取刀切成段。再将冬笋去壳洗净、榨菜用温水泡一泡,清洗,分别切成丝,放入盘中,待用。②把煮锅刷洗干净,在锅中放入鲜肉汤,武火烧沸,加入冬笋丝、榨菜丝,取盖盖锅。③再煮沸后,加入莼菜,煮15~20分钟,加入精盐、味精调味,出锅装进大碗内,淋上麻油即成。

莼菜鲈鱼烩

莼菜鲈鱼烩

【材料】鲈鱼300克,莼菜150克,竹笋100克。

【做法】①鱼去头、尾,切片,上浆挂糊。②竹笋切片晒干备用。③准备些高汤,加入莼菜和笋干稍煮片刻。④鱼片用油沸后入汤即可。

莼菜鱼柳汤

莼菜鱼柳汤

【材料】罐装莼菜1听,鱼肉300克,肥肉馅75克,鸡蛋1个,淀粉适量,高汤15大匙,胡椒粉少许,精盐1小匙。

【做法】①鱼肉洗净,剁末,加入肥肉馅同剁至匀,拌入鸡蛋清、精盐、淀粉,搅拌成有弹性的鱼浆,②高汤烧开后关火,将搅匀的鱼浆装入塑料袋内,剪开一角,将鱼浆挤成条状,滑入汤中,全部挤完再开火煮沸,并轻轻搅动使它成小段,③将莼菜倒入汤内同煮,并加精盐调味,④淋入水淀粉勾芡,汤汁稍稠时关火,食用时撒入胡椒粉即可。

莼菜鲫鱼羹

莼菜鲫鱼羹

【材料】鲜鲫鱼4尾,莼菜100克,料酒、精盐、酱油、白糖、葱花、姜末、蒜泥、湿淀粉、麻油、猪油各适量。

【做法】①将鲫鱼去鳃、内脏、鳞洗净。药菜去杂洗净切小段。②将鱼放锅内加水适量煮熟,捞出拆下鱼肉,将鱼汤倒出待用。③锅内放猪油烧热,放入葱、姜、蒜煸香,放入鱼肉、莼菜、酱油、白糖、精盐和鱼汤烧至入味,用湿淀粉勾芡,出锅装碗,淋入麻油即成。

部分专业知识转自网络

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