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蘑菇的家常做法大全(2)

发布时间:2017-04-21 20:17:02   来源:互联网   标签:蘑菇的做法
内容提要: 蘑菇是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品,营养丰富,为硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源,还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等,食用做法也非常多,下面我们就一起来看一看蘑菇的家常做法大全吧!

干煸蘑菇

干煸蘑菇

【材料】蘑茹,蚝油,酱油,味精,白糖,黄酒,黑胡椒粉,洋葱,彩椒。

【做法】①碗中先放入蚝油、酱油,再放入味精、白糖和黄酒搅匀备用。②炒勺热油下入蘑菇煸炒,炒至微黄时撒入少许黑胡椒粉。③炒至黑胡椒出香味时烹入碗汁用旺火炒匀。④倒入洋葱煸炒数下,放入彩椒煸炒。⑤把汤汁用旺火煸炒至干,汤汁吸附在蘑菇上。⑥收净汤汁后再翻炒数下便可出锅。

肉炒蘑菇

肉炒蘑菇

【材料】五花肉适量,蘑菇适量,老抽15克,盐15克,料酒15克,花椒粉5克,葱半根,蒜2瓣,葱花少许,料酒20克。

【做法】①蘑菇用手撕开,洗干净。②锅内热水,大火烧开,放入蘑菇煮30秒。③捞出来,沥干水。④五花肉切片备好。⑤葱蒜切沫。⑥炒锅内倒适量油,油热了,放入切好的五花肉,翻炒,加盐、料酒。⑦炒到肉变色,炒出油,放入葱蒜爆香,加点儿酱油。⑧放入蘑菇,加盐、胡椒粉,翻炒片刻,出锅撒些葱花。

孜然蘑菇

孜然蘑菇

【材料】蘑菇260克,孜然粉适量,油适量,盐适量。

【做法】①蘑菇洗干净,适当挤掉水分。②将洗净的蘑菇放进一个大的容器里,加适量油和盐拌匀。③烤盘内铺好锡纸,将蘑菇均匀铺在锡纸上面。④烤箱预热,上下火180度,将蘑菇放进烤箱烤半个小时。⑤撒上孜然粉拌匀,装盘。

蘑菇炒香干

蘑菇炒香干

【材料】香干适量,蘑菇适量,猪里脊适量,葱适量,姜适量,盐适量,料酒适量,白胡椒粉适量。

【做法】①猪里脊洗净,切成细丝,加盐,料酒和白胡椒粉拌匀。②香干切成细丝。③蘑菇掰成小朵,洗净。④在开水锅中汆烫下,捞出沥水。⑤炒锅中倒油,爆香葱白和姜丝,放入肉丝滑散。⑥放入香干和蘑菇翻炒。⑦加盐调味,淋一点高汤或水煮开,转中火煮3分钟。⑧大火稍微收汁,撒上葱段拌匀即可。

清炒蘑菇

清炒蘑菇

【材料】白玉菇80克,蟹味菇80克,油适量,盐适量,鸡粉适量,蒜适量,花椒适量,生抽适量。

【做法】①蟹味菇和白玉菇摘洗干净,沥干水分备用。②热锅凉油,油热炒香花椒,再放蒜片煸炒。③放入两种蘑菇煸炒,一定要炒制熟透。④出锅前倒入生抽,盐、鸡粉拌匀。

部分专业知识转自网络

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