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雪菜的家常做法大全(2)

发布时间:2017-04-17 19:42:44   来源:互联网   标签:雪菜的做法
内容提要: 雪菜是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜,别称雪里蕻、九头芥、雪里红等,为十字花科植物芥菜的嫩茎叶,以叶柄和叶片食用,营养价值很高,具有开胃消食、解毒消肿、温中利气、明目利膈的功效,下面我们就一起来看一看雪菜的家常做法大全吧!

雪菜汤

雪菜汤

【材料】雪里红300克,鲜香菇50克,肉末100克,水豆腐一碗。

【做法】①雪里红洗净,拧干水待用。②油锅中入肉末、香菇丁煸炒,至五成熟时。③下雪里红,煸炒2~3分钟后,倒入水豆腐。④烧滚后酌加精盐,煮3~4分钟后盛入汤碗中即可食用。

肉末雪里红

肉末雪里红

【材料】猪肉100克,新鲜雪里红300克,剁椒、生姜、大蒜、蚝油、葱花适量。

【做法】①将猪肉洗净剁碎成肉末,加入适量的盐与蚝油拌匀,雪里红洗净,切成约0.5厘米长的小段。②净锅内放入适量的水,烧开,滴入几滴油,下入雪里红,焯烫约半分钟后用漏勺捞出,过冷水后沥干水分。③热锅放油,下入猪肉末,翻炒至肉末焦黄出油后下入剁椒、姜丝、蒜片,炒出香味。④下入处理好的雪里红,翻炒均匀。⑤下入适量的盐、蚝油,炒匀后放入葱花,再次炒匀后即可出锅。

雪菜炒香干

雪菜炒香干

【材料】香干,雪菜,油,姜丝,干红辣椒,糖,盐。

【做法】①香干洗干净切小丁,雪菜倒出冲洗下。②锅热倒油,放入姜丝,干红辣椒炝锅。然后倒入雪菜和香干丁大火翻炒。③翻炒几分钟后,加入少许水,糖,盐,翻炒几下即可出锅。

雪菜蛋炒饭

雪菜蛋炒饭

【材料】鸡蛋1只,雪菜半包,剩饭1碗,香肠适量。

【做法】①先炒鸡蛋,不要太老,盛出待用。②加油,稍微多点,炒雪菜、香肠丁。③再加冷饭。翻炒均匀,加入炒好的鸡蛋,盛出即可。

雪菜黄鱼汤

雪菜黄鱼汤

【材料】大黄鱼1条,雪菜100克,鲜笋100克,小葱,生姜,蒜头,食用油,盐,味精。

【做法】①黄鱼剥腹洗净,拉柳叶花刀,用开水两边略烫,沥干待用。②雪菜切粒,笋切丝,姜切丝,蒜切片,葱切段。③锅内下少许油,烧至七成热,倒入笋丝雪菜翻炒至雪菜出香味,装盘待用④锅内下油,烧至七成热,放入姜丝、蒜片略扁,放入黄鱼两边略煎。⑤加入开水700克左右,加入适量的盐,闷盖大火烧沸改中火煮10分钟左右。⑥到汤色呈白色,鱼眼呈白色,加入炒好的笋丝雪菜,改用大火煮沸,加入葱段,少量味精,即可装盘。

部分专业知识转自网络

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