苹果好处：
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂一样，使血液中胆固醇降低。且他们认为，由于苹果本身不含胆固醇，而能促进胆固醇从胆汁排出；加之苹果含有大量果胶，能阻止肠道内胆固醇吸收；苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。由此可见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。
高血压，可在每周的苹果日吃300-400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。
苹果种植注意事项
一、苹果种植的育苗和定植
在进行苹果树树苗的培育，对于培育地要进行合理的选择。在种植时进行合理密植，培育幼苗可以很好的解决那些果实个头小、植株生长参差不齐和晚熟等一系列的问题，从而保证苹果果实的产量。在栽种时，种植地一定要选在土层深厚、土质疏松，土壤肥沃、排水良好的沙土中进行。可以增加果树吸收土壤养分的效率，在这时土壤对于树苗的生长也会起到一定的促进作用。
二、种植苹果树时的整形与修剪
对于苹果树的种植，在苹果定植后就立刻开展培育果树的工作。一般是在苹果果树的生长初期，就要开始对果树进行修剪和整形。通过长期的修剪将苹果树培育成适合结出果实的树形。果树的前期修剪主要是以轻剪为主，目的是培育果树的结果枝干，让果树可以尽快结果。之后可以随着果树生长来进一步扩大修剪量。夏天是苹果果树生长迅速的时候，所以通常都是在夏季进行修剪工作，此时将那些生长的过于密集或者是病枝。弱枝剪去，减少病虫害的源头，从而保证果树的生长环境。同时在培育是可以将苹果树进行矮化处理，以便于苹果果树的结果，方便后期对苹果树的管理。
三、种植苹果的授粉
一般果树授粉主要是靠风吹花粉或者昆虫传粉进行，但这种些方式的授粉几率非常容易受到影响，很可能会导致果树坐果率降低。想要在种植苹果树时结出优质高产的苹果，可以在苹果树的开花期通过提高授粉率来增加座果率。所以想要保证苹果产量，在授粉时通过人工方式授粉，首先采集好适应性强的果树花粉，再小心的涂抹在苹果树花朵上，套上一层透明的塑料袋可以更好地增加授粉率。如果有条件的话，也可以在种植苹果的同时养殖适量的蜜蜂，这样不仅可以帮助苹果果树传播花粉，还可以收获到很多蜂蜜，能够增加一项不错的收入来源。不过要注意的是，在蜜蜂进行授粉时，一定不能喷洒任何的农药，否则很容易造成蜜蜂大量死亡。一般应先进行蜜蜂授粉作业，等到蜜蜂授粉过后再进行套袋可增加苹果树的授粉率。
四、种植苹果的浇水与施肥
和一般果树种植一样，在种植苹果时，也是需要做好关于肥水的浇灌工作。在苹果果树的开花结果前后、果实膨大期以及采摘前后都是需要施加肥料。施肥可以通过打洞或者直接在果树根部进行环状施肥，这样就可以让果树的根系直接吸收养分，提高果树吸收肥料的效率。一般比较适合苹果树生长的肥料是有机腐肥和农家肥，根据果实的生长需求合理安排相应的施肥量。此外，可以在施肥的同时进行浇水，这样可以让肥料尽快地融入土壤之中，更易于被果树的根系吸收。
五、病害防治
病害防治可以果园的一件大事。如果没有解决这个问题，减产还是轻的，绝产都有可能。像炭疽病、轮纹病都是危害苹果比较大的疾病，患上这种病主要还是日常的果园管理没有做到位。所以大家要经常留心果树的生长状况，发现病虫要及时喷洒专门的药剂，还有一些枯枝落叶也要尽快销毁。
管理
花果的精细管理决定着大家秋收能够收获多少苹果，所以大家要认真对待。在果树逐渐生长时候，要定时的添加有机肥料，接着是果树根部的土壤弄松，让树根正常的呼吸，再来喷上点药剂，这样落花落果的事情就会减少许多。还有果树结出花芽时候，要特别留心，因为花芽对开花、传粉授粉都有着不小的作用。如果还不放心，人工授粉也是一个办法。
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